美容 魚について

美容に必要になる魚のこと

私は肉が好きなので、毎日夕飯には欠かさず肉料理を食べていました。
鶏肉でも豚肉でも肉を使ったものなら何でも好きな私は、料理のメニューにも困りませんでした。
お金があるときは奮発をして高い牛肉などを材料に使って料理をしていました。
けれどもある日、私は偶然見かけた雑誌の特集を見てとてもショックを受けた記憶があります。
それは美容のためには肉だけではなく、魚もしっかりと摂ってバランスの良い食生活を心掛けなければいけないというものです。
私は今までそんなことは全く考えずに食事のメニューを決めていたため、自分の食生活を改めて見直す必要性をすぐに感じました。
私も美しさには関心があるので、食生活の偏りで美しさが衰えるのは嫌だったことから、それからは一週間に二回ほどは夕食に魚料理を食べるようになりました。
私はそれまでほとんど作ったことがなかった魚の煮物などにもチャレンジしてみたのですが、上手に作れて満足しています。

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