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美容効果が高いサーモン

banner 魚は美容に効果的と言われていますが、特に美容効果が高いのはサーモンです。
サーモンには、アスタキサンチンと言われる成分が豊富に含まれています。
アスタキサンチンは、ビタミンEの1000倍もの強い抗酸化作用があり、アンチエイジングに非常に効果的です。
体の活性酸素を除去し、老化を防ぎ、いつまでも若々しい肌を保つことができます。
また、メラニンの生成を防ぐ働きもあるので、美白にも効果的です。
サーモンには、タンパク質も多く含まれています。
タンパク質は体の中でアミノ酸に分解されますが、それが細胞を作るために使われます。
肌のコラーゲンもアミノ酸から作られるので、タンパク質は美肌には欠せない成分です。
また、美容効果が高いDHAやEPAも豊富に含まれています。
DHAやEPAはオメガ3脂肪酸と呼ばれる脂質で、肌のツヤやハリを保つ手助けをします。
また、DMAEも含まれており、筋肉の収縮に関係するアセチルコリンの生成を促進する効果があるので、肌にハリを与え、顔のリフトアップも期待できます。

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